丈夫有外遇，在外面有其他家庭，这对女人来说太大了，但事情已经发生了丈夫出轨老婆该怎么办，女人只有勇敢地面对，在此之前，女人只有调整心态到最佳状态才有能力与丈夫和外面的情妇竞争，也是让自己更好的前提。那么，丈夫有外遇后的心态调整方法是什么呢?老公出轨了妻子该怎么处理才是最好的?
1.发泄情绪，避免压抑。
丈夫有外遇，女人受伤的程度不少于损失了很多钱，所以有情绪是很正常的。此时，许多女性选择压抑自己，不暴露自己的情绪，不想让周围的人担心自己，也不想因为自己的原因推动自己的负面情绪。但这样，负面情绪无法发泄，女性内心的抑郁积压更深，这当然对心态的调整极为不利，甚至可能导致抑郁。因此，女性可以选择合理地发泄情绪，哭泣。喝醉了。跑步。爬山。简而言之，要么让眼泪洗汗，要么让汗水掩盖眼泪，以防止抑郁。
2.充实生活，不做婚姻的奴隶。
婚姻只是生活的一部分，因为婚姻生病，而这种疾病更难治愈，所以在疾病恢复之前不妨多关注其他事情，比如和朋友聚在一起。经常拜访亲戚（小兔情感挽回老师 微信：ke2004578），交新朋友，简而言之，女人不能成为婚姻的奴隶，丰富生活，不要让婚姻占据生活的全部。当女人的注意力不再都集中在婚姻上时，为什么不能调整她们的心态呢?
3.塑造自信，打败自卑。
婚姻被第三方介入，丈夫背叛了婚姻，背叛了爱情，女人的心一定很沮丧，觉得自己不如那个女人，深深的挫折，如果这个时候女人不能振作起来，很容易真正被打倒。因此，在丈夫出轨后，女性需要重新找到自信，比如减肥，塑造好身材;学习舞蹈。瑜伽，培养内在气质;去买买，打扮得明亮。不仅让自己感受到正能量对自己的影响，而且让丈夫和情妇看到你的心理素质有多强大，不会轻易被打倒，至少在心理战争中赢得王牌。
4.与周围的朋友或专业机构交谈。
老公出轨了妻子该怎么处理才是最好的?俗话说，很多当局者迷，旁观者清，你认为过不去的障碍在得到别人的启发和指导后可能会突然醒来。和亲密的朋友交谈是对的。他们会从你的角度帮助你分析事情的严重性，给你建议。但同样，因为他们太想你了，往往不能乐观地看待问题，所以向专业人士求助也是不错的选择。
